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Résumé :
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Définition du sommeil : les réactions physiologiques du corps lorsque l'on dort ; la phase d'endormissement ; les temps de sommeils nécessaires selon les âges de la vie ; le rôle du sommeil pour le bon fonctionnement du corps humain et pour la santé ; les mécanismes du sommeil en quatre étapes (somnolence, sommeil léger, sommeil profond et sommeil paradoxal) ; l'utilité des rêves et des cauchemars ; les dérèglements du sommeil (somnambulisme, insomnie, narcolepsie) ; la technique de l'hypnose. Avec des jeux pour tester ses connaissances.
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