|
Résumé :
|
Astuces et recettes pour manger des aliments qui nous réchauffent en hiver : des fruits et légumes pour augmenter les défenses immunitaires ; des féculents, source d'énergie ; des épices comme le gingembre, le poivre ou le piment ; des boissons chaudes pour s'hydrater. Recettes : lait velouté à la châtaigne ; omelette farcie matabak ; soupe sucrée aux épices. Pour chaque recette, les ingrédients, le temps de préparation, le niveau de difficulté et les étapes à suivre pour sa réalisation.
|
