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Réponses aux questions que les adolescents se posent autour de la sexualité et de la puberté : le corps, le genre, le consentement, les différents moyens de contraception, le rapport sexuel, les IST, les sentiments....
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Donne de multiples pistes pour se connaître soi-même et renforcer l'estime de soi. Apporte des idées concrètes pour se sentir mieux dans les différents domaines du quotidien : au collège, avec sa famille et ses amis, dans sa vie numérique mais a[...]
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Colère, joie, peur, tristesse, déception, fierté, anxiété, impatience… à l’adolescence, il est difficile de gérer ses émotions, souvent très intenses et parfois contradictoires. On est plus réceptif et plus sensible aux émotions négatives comme [...]
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Tout savoir sur les mécanismes du stress avec de nombreux exercices de respiration, de méditation ou pour gagner sa confiance en soi. Appréhender et gérer son stress, c'est possible !
