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Résumé :
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Guide documentaire consacré au sommeil chez l’enfant et l’adolescent. L’ensemble propose des explications scientifiques accessibles sur les mécanismes du sommeil (cycles, rythmes biologiques, besoins selon l’âge), complétées par des bandes dessinées, des tests d’auto-évaluation et des conseils pratiques pour améliorer l’endormissement et la qualité du repos nocturne. L’approche, fondée sur l’expertise d’une infirmière spécialisée, prend en compte les dimensions médicales, émotionnelles, développementales et environnementales des troubles du sommeil. Un support destiné à aider les jeunes lecteurs à comprendre leurs besoins physiologiques et à adopter des habitudes favorisant un sommeil réparateur.
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