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Titre :
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Course en durée : un itinéraire de formation du "sujet s'entraînant". 1ère partie (2015)
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Auteurs :
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Ghislain Hanula, Auteur ;
Cyril Peyre, Auteur ;
Jean-Yves Saulnier, Auteur
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Type de document :
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Article : texte imprimé
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Dans :
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EPS. Education physique et sport (1976) (366, 09/2015)
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Article en page(s) :
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p.72-75
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Note générale :
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Bibliographie.
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Langues:
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Français
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Mots-clés:
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entraînement sportif
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course d'athlétisme
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Résumé :
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Présentation d'un itinéraire de formation en course de durée pour acquérir la compétence attendue de niveau 4 en CP5 : construction du savoir s'entraîner en fonction d'un mobile d'agir. Données sur la physiologie de l'effort : détermination de la VMA (vitesse maximale aérobie) et ressenti sur la ventilation en pratiquant les différentes allures (noire, verte, orange et rouge). Encadrés : interaction entre les éléments fondant la CP5 ; dépendance entre la consommation d'oxygène et la vitesse ; dépendance entre production de lactates et vitesse de course ; présentation synthétique du cycle ; conseils d'entraînement pour devenir un "sujet s'entraînant" autonome ; trouver son allure verte ; dispositif de plots sur le parcours.
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Nature du document :
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Documentaire
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Genre :
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article de périodique
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