Détail de l'auteur
Auteur Clarisse Gardet |
Documents disponibles écrits par cet auteur (3)
Affiner la rechercheDormez mieux ! Pour en finir avec la fatigue : Livre audio 1 CD audio + un livret 12 pages / Clarisse Gardet / Audiolib (2013)
Titre : Dormez mieux ! Pour en finir avec la fatigue : Livre audio 1 CD audio + un livret 12 pages Type de document : document multimédia Auteurs : Clarisse Gardet, Auteur Editeur : Audiolib, 2013 Collection : Bien-être et vie pratique Importance : 65 p ; 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35641-629-2 Prix : 16,90 Langues : Français (fre) Catégories : Santé
SommeilMots-clés : relaxation repos CD MP3 Bien-être Troubles du sommeil Résumé : S'endormir facilement ? C'est possible grâce à ces séances conçues sur mesure pour être pratiquées chez soi. La voix apaisante de Clarisse Gardet guide jusqu'au sommeil, techniques de respiration pour évacuer les pensées parasites et trouver le sommeil ; détente musculaire pour se libérer des tensions accumulées ; retour au calme pour se rendormir. Le livret contient toutes les explications essentielles sur le fonctionnement du sommeil et les conseils indispensables pour éliminer d'éventuels facteurs perturbateurs. Plage 1 - Phrase d'Introduction ; Plage 2 - Séance Sommeil mon ami .14 min ; Plage 3 - Séance S'endormir en pente douce .21 min ; Plage 4 - Séance Se rendormir 15 min ; Plage 5 - Séance Le Train du sommeil 13 min Il est conseillé de pratiquer la séance Sommeil mon ami en position assise. Les autres séances sont à pratiquer au lit! Vous retrouverez tous les conseils concernant les séances dans le livret d'accompagnement Nature du document : documentaire Genre : Guide pratique Dormez mieux ! Pour en finir avec la fatigue : Livre audio 1 CD audio + un livret 12 pages [document multimédia] / Clarisse Gardet, Auteur . - Audiolib, 2013 . - 65 p ; 18 cm. - (Bien-être et vie pratique) .
ISBN : 978-2-35641-629-2 : 16,90
Langues : Français (fre)
Catégories : Santé
SommeilMots-clés : relaxation repos CD MP3 Bien-être Troubles du sommeil Résumé : S'endormir facilement ? C'est possible grâce à ces séances conçues sur mesure pour être pratiquées chez soi. La voix apaisante de Clarisse Gardet guide jusqu'au sommeil, techniques de respiration pour évacuer les pensées parasites et trouver le sommeil ; détente musculaire pour se libérer des tensions accumulées ; retour au calme pour se rendormir. Le livret contient toutes les explications essentielles sur le fonctionnement du sommeil et les conseils indispensables pour éliminer d'éventuels facteurs perturbateurs. Plage 1 - Phrase d'Introduction ; Plage 2 - Séance Sommeil mon ami .14 min ; Plage 3 - Séance S'endormir en pente douce .21 min ; Plage 4 - Séance Se rendormir 15 min ; Plage 5 - Séance Le Train du sommeil 13 min Il est conseillé de pratiquer la séance Sommeil mon ami en position assise. Les autres séances sont à pratiquer au lit! Vous retrouverez tous les conseils concernant les séances dans le livret d'accompagnement Nature du document : documentaire Genre : Guide pratique Réservation
Réserver ce document
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 4549 CD AUDIO 613 GAR Livre Armoire audiothèque Documentaire Disponible
Titre : Grandir avec ses émotions : Pratique de la méditation avec les enfants Type de document : document multimédia Auteurs : Clarisse Gardet, Auteur Editeur : Le Livre de Poche, 2018 Collection : Pratiques Grand Format Importance : 192 p ; 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-253-18826-1 Prix : 16,20 Catégories : Parent
SantéMots-clés : sciences humaines éducation relaxation étude psychologique Santé et Bien-être (santé physique et mentale) Vie de famille Résumé : Colère, peur, tristesse, jalousie... Les émotions des enfants, petits ou grands, nous laissent souvent démunis. Si la santé physique est fondamentale, la santé émotionnelle est primordiale pour un bon équilibre. Cet ouvrage aide parents et enseignants à comprendre les enfants et à adopter la bonne posture. Il montre aux adultes combien leurs états affectifs interfèrent dans leurs relations avec les plus jeunes. Forte de plusieurs années d'accompagnement de familles, Clarisse Gardet livre des clés pour apprendre à tenir compte des émotions, sans culpabilité, et agir en toute bienveillance. Elle offre la possibilité aux enfants, par la pratique de la méditation, d'exprimer et de mieux connaître leurs émotions. Ce livre contient : - les connaissances de base sur les émotions et le développement de l'enfant ; - des témoignages et des expériences ; - des jeux, des histoires et des méditations guidées pour entrer progressivement dans la pratique. En complément : un CD de 14 exercices lus par l'auteur. Nature du document : documentaire Genre : Guide pratique Discipline : Education à la santé Grandir avec ses émotions : Pratique de la méditation avec les enfants [document multimédia] / Clarisse Gardet, Auteur . - Le Livre de Poche, 2018 . - 192 p ; 21 cm. - (Pratiques Grand Format) .
ISBN : 978-2-253-18826-1 : 16,20
Catégories : Parent
SantéMots-clés : sciences humaines éducation relaxation étude psychologique Santé et Bien-être (santé physique et mentale) Vie de famille Résumé : Colère, peur, tristesse, jalousie... Les émotions des enfants, petits ou grands, nous laissent souvent démunis. Si la santé physique est fondamentale, la santé émotionnelle est primordiale pour un bon équilibre. Cet ouvrage aide parents et enseignants à comprendre les enfants et à adopter la bonne posture. Il montre aux adultes combien leurs états affectifs interfèrent dans leurs relations avec les plus jeunes. Forte de plusieurs années d'accompagnement de familles, Clarisse Gardet livre des clés pour apprendre à tenir compte des émotions, sans culpabilité, et agir en toute bienveillance. Elle offre la possibilité aux enfants, par la pratique de la méditation, d'exprimer et de mieux connaître leurs émotions. Ce livre contient : - les connaissances de base sur les émotions et le développement de l'enfant ; - des témoignages et des expériences ; - des jeux, des histoires et des méditations guidées pour entrer progressivement dans la pratique. En complément : un CD de 14 exercices lus par l'auteur. Nature du document : documentaire Genre : Guide pratique Discipline : Education à la santé Réservation
Réserver ce document
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 4435 158.1 GAR Livre CDI Documentaire Disponible Méditation, respiration, relaxation : se ressourcer pour tout concilier / Clarisse Gardet / Audiolib (2017)
Titre : Méditation, respiration, relaxation : se ressourcer pour tout concilier Type de document : enregistrement sonore non musical Auteurs : Clarisse Gardet, Auteur ; Clarisse Gardet, Auteur Editeur : Audiolib, 2017 Collection : À l'écoute du vivre mieux Importance : 1 CD MP3 (2 h 26 min) ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36762-323-8 Prix : 22,00 Langues : Français (fre) Catégories : Sommeil Mots-clés : relaxation repos Sérénité Méditation Bien-être Résumé : Une méthode audio associant respiration, relaxation et méditation pour améliorer son bien-être et ne pas se laisser envahir par ses émotions. Avec des exercices et des exemples tirés du quotidien. Nature du document : documentaire Genre : Guide pratique Discipline : Education à la santé Méditation, respiration, relaxation : se ressourcer pour tout concilier [enregistrement sonore non musical] / Clarisse Gardet, Auteur ; Clarisse Gardet, Auteur . - Audiolib, 2017 . - 1 CD MP3 (2 h 26 min). - (À l'écoute du vivre mieux) .
ISBN : 978-2-36762-323-8 : 22,00
Langues : Français (fre)
Catégories : Sommeil Mots-clés : relaxation repos Sérénité Méditation Bien-être Résumé : Une méthode audio associant respiration, relaxation et méditation pour améliorer son bien-être et ne pas se laisser envahir par ses émotions. Avec des exercices et des exemples tirés du quotidien. Nature du document : documentaire Genre : Guide pratique Discipline : Education à la santé Réservation
Réserver ce document
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 4501 CD AUDIO 613 GAR Multisupport CDI Documentaire Disponible
