CDI Lycée Les Bruyères

Titre :	Mes petites routines : méditation pour des journées plus zen
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Marine Colombel, Auteur
Editeur :	Verviers : MARABOUT, 2021
ISBN/ISSN/EAN :	978-2-501-15404-8
Langues :	Français (fre)
Mots-clés :	relaxation  comportement alimentaire  Bien-être et santé  Psycho  Bien-être et spiritualité  Méditation  Sérénité  Intelligence émotionnelle  Gestion du stress  Développement personnel
Résumé :	Un programme d'exercices de méditation sur quatre semaines pour une plus grande sérénité au quotidien. Il apprend à maîtriser ses émotions, à améliorer son rapport à la nourriture, à adopter des rituels pour retrouver le sommeil et à développer son attention.
Nature du document :	documentaire
Genre :	Guide pratique

Mes petites routines : méditation pour des journées plus zen [texte imprimé] / Marine Colombel, Auteur . - Verviers : MARABOUT, 2021.
ISBN : 978-2-501-15404-8
Langues : Français (fre)

Mots-clés :	relaxation  comportement alimentaire  Bien-être et santé  Psycho  Bien-être et spiritualité  Méditation  Sérénité  Intelligence émotionnelle  Gestion du stress  Développement personnel
Résumé :	Un programme d'exercices de méditation sur quatre semaines pour une plus grande sérénité au quotidien. Il apprend à maîtriser ses émotions, à améliorer son rapport à la nourriture, à adopter des rituels pour retrouver le sommeil et à développer son attention.
Nature du document :	documentaire
Genre :	Guide pratique