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Titre :
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Le stress : on apprend, on comprend, on discute avec nos ados
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Auteurs :
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Estelle Hilt, Auteur ;
Mélody Denturck, Illustrateur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Paris : Mango éditions, DL 2023
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Collection :
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Mon enfant change, on échange, ISSN 3002-5702
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-317-03174-8
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Format :
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1 vol. (95 p.) / ill. en coul. / 21 cm
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Note générale :
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En appendice, ressources utiles
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Langues:
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Français
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Index. décimale :
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155.904 2083
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Mots-clés:
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adolescence
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bien-être
/
stress
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Résumé :
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Les adolescents sont, avec la puberté, plus sensibles à leur environnement et pas toujours à même d'exprimer et de comprendre ce qu'ils ressentent. Ce livre aide à comprendre les mécanismes et sources du stress afin d'aider les enfants à mieux le gérer et s'adapter aux évènements. Ils aborde des thèmes variés comme l'alimentation, le sommeil, la santé numérique, le harcèlement, les comportements à risques et donne des recettes concrètes pour dompter le stress: recette de cuisine, exercice de sophrologie et de relaxation, technique de respiration...
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