| Titre : | La pleine conscience : Méditation guidée pour donner du sens à sa vie |
| Auteurs : | Élisabeth Couzon |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Paris Cedex 05 : Eyrolles (Editions), 2018 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-212-56708 |
| Format : | 178 p. + CD |
| Langues: | Français |
| Catégories : | |
| Mots-clés: | méditation pleine conscience |
| Résumé : | La pleine conscience désigne la vigilance que l'on cultive en prêtant une attention particulière à l'instant présent. Qualité innée de l'esprit, elle doit être développée intentionnellement par la méditation. Technique de présence à soi, la méditation pleine conscience est reconnue comme un outil puissant pour venir à bout des pensées négatives, réduire le stress et retrouver la joie de vivre. CD audio avec exercices pas à pas, à faire au quotidien, pour vivre pleinement. |
| Nature du document : | documentaire |
Exemplaires (1)
| Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|---|
| 15624 | 158 COU p | Livre | CDI PMS | Documentaire | Disponible |