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Résumé :
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Savez-vous que les Français passent l'équivalent de 99 jours par an sur leurs mails ? Et ce n'est pas tout ! Nous sommes aussi 41 % à consulter notre téléphone au milieu de la nuit. Nous passon presque 6 heures par jour sur internet. Nous posons le doigt sur notre smartphone en moyenne 2617 fois par jour. Enfin, 1 personne sur 5 a déjà fait tomber son téléphone dans les toilettes. Qu'est-ce que l'hyperconnexion, quelles en sont les conséquences (sur le cerveau, l'environnement...) ? Exercices pratiques à mettre en oeuvre pour se déconnecter, tant dans la vie personnelle que professionnelle.
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