[article]
| Titre : |
Retrouvez votre énergie ! |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Raphaëlle Maruchitch, Auteur ; Afsané Sabouhi, Auteur |
| Année de publication : |
2018 |
| Article en page(s) : |
p.30-37 |
| Langues : |
Français (fre) |
in Ca m'intéresse > 444 (02/2018)
| Catégories : |
Santé
|
| Résumé : |
Dossier consacré à la fatigue et aux moyens de retrouver la forme. Le point sur la sensation de manque d?énergie ; les raisons de s?inquiéter ; les causes possibles du manque d?énergie. L?importance de l?alimentation : la dépense énergétique incompressible ou "métabolisme de base" ; la production d?énergie par le corps ; les différents nutriments énergétiques ; le rôle et l?importance du petit-déjeuner ; l?apport énergétique des fibres végétales ; le lien entre alimentation non variée et fatigue. Schéma de la production d?énergie par les cellules. Test comparatif de produits énergisants : action et effets secondaires. Le point sur les bienfaits de la sieste. Les bénéfices de la pratique sportive sur la fatigue. Encadrés : sondage des lecteurs de Ça m'intéresse sur la fatigue et le manque d?énergie ; l?index glycémique (IG) ; astuces contre le "coup de pompe" ; la micro-sieste ; entretien avec Noame Moudden, médecin du sport ; l?activité sexuelle ; la respiration. |
| Nature du document : |
documentaire |
| Genre : |
Article de périodique |
[article] Retrouvez votre énergie ! [texte imprimé] / Raphaëlle Maruchitch, Auteur ; Afsané Sabouhi, Auteur . - 2018 . - p.30-37. Langues : Français ( fre) in Ca m'intéresse > 444 (02/2018)
| Catégories : |
Santé
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| Résumé : |
Dossier consacré à la fatigue et aux moyens de retrouver la forme. Le point sur la sensation de manque d?énergie ; les raisons de s?inquiéter ; les causes possibles du manque d?énergie. L?importance de l?alimentation : la dépense énergétique incompressible ou "métabolisme de base" ; la production d?énergie par le corps ; les différents nutriments énergétiques ; le rôle et l?importance du petit-déjeuner ; l?apport énergétique des fibres végétales ; le lien entre alimentation non variée et fatigue. Schéma de la production d?énergie par les cellules. Test comparatif de produits énergisants : action et effets secondaires. Le point sur les bienfaits de la sieste. Les bénéfices de la pratique sportive sur la fatigue. Encadrés : sondage des lecteurs de Ça m'intéresse sur la fatigue et le manque d?énergie ; l?index glycémique (IG) ; astuces contre le "coup de pompe" ; la micro-sieste ; entretien avec Noame Moudden, médecin du sport ; l?activité sexuelle ; la respiration. |
| Nature du document : |
documentaire |
| Genre : |
Article de périodique |
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Retrouvez votre énergie ! in Ca m'intéresse, 444 (02/2018) 