|
Résumé :
|
Rappels historiques, en 2008, sur la capacité des athlètes à s'adapter aux efforts physiques. Le dosage des efforts en fonction de la durée, de l'allure et de la maîtrise du souffle. Les outils de mesure et d'analyse selon les types d'efforts. La pédagogie de la mise en forme au 20e siècle. La qualité des mouvements comme déterminant de l'efficience motrice : le lien entre le geste pensé et son exécution. La régulation des efforts par le contrôle cérébral. L'efficience motrice et la coordination. L'équilibre psychologique et la gestion du mental lors de l'effort physique. La notion de force psychomotrice. Le stress et les dérèglements énergétiques. La relaxation dans la régulation psychomotrice.
|
