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Résumé :
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En matière de nutrition, on entend tout et son contraire. La nouvelle édition de La Meilleure façon de manger (MFM) met fin à la confusion car elle est l'aboutissement de 50 années de recherches. Vous avez l'assurance de bénéficier de conseils concrets, validés scientifiquement, qui vous aideront à préserver votre santé.La MFM vous donne des repères précis pour mieux manger : aliments à privilégier, conseils pour les choisir et les préparer, fréquence de consommation, taille des portions. Vous apprendrez entre autres :- Les 10 règles essentielles à respecter pour rester en bonne santé- Quelles sont les 3 huiles à avoir à la maison- Pourquoi les eaux en bouteilles sont préférables à l'eau du robinet, et lesquelles acheter- Quels sont les poissons riches en oméga-3 qui contiennent le moins de mercure- Les 3 critères pour choisir son pain- Quels sucres éviter et lesquels sont acceptables- Pourquoi il ne faut pas acheter des thés premier prix
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