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Résumé :
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À l'intérieur de chacun de nous agit en silence un extraordinaire chef d'orchestre : le nerf vague. De son bon fonctionnement dépendent notre équilibre émotionnel, notre rythme cardiaque, notre digestion, notre immunité et bien d'autres fonctions qui conditionnent notre santé. Qui le sait ? Pour la première fois, un livre vous révèle les étonnants pouvoirs du nerf vague. Vous serez surpris de découvrir qu'une myriade de maux courants ? troubles digestifs mais aussi anxiété, dépression, migraines, maladies auto-immunes ? traduisent souvent un mauvais fonctionnement de ce nerf essentiel, et que le soulagement passe par son activation.S'appuyant sur les découvertes scientifiques récentes ?; plus de 500 publications en 2019 ?;, le Dr Navaz Habib explique comment activer et réguler le nerf vague par des moyens simples, naturels et accessibles à tous :? les bonnes techniques pour respirer? les exercices de pleine conscience à pratiquer chaque jour? les outils pour améliorer la digestion? les examens de médecine fonctionnelle à demander? les bienfaits des massages? et bien d'autres conseils...
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