| Titre : | Le gainage : bien-être, prévention, performance |
| Auteurs : | Olivier Pauly, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Paris : Amphora, 2005 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-85180-683-3 |
| Format : | 254 p. : ill. |
| Note générale : | Sommaire. |
| Langues: | Français |
| Mots-clés: | muscleEPS (éducation physique et sportive) |
| Résumé : | 600 photos explicatives détaillent les exercices de gainage, domaine du renforcement musculaire qui consiste à améliorer la rigidité et le maintien de l'architecture du corps humain. Dans la pratique, le gainage est perçu comme un renforcement des régions pelviennes : abdominaux, lombaires, obliques, fessiers, abducteurs et adducteurs. L'ouvrage est à la fois un guide pour qui souhaite se renforcer musculairement et un bon support pédagogique pour les entraîneurs. |
Exemplaires
| Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
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| aucun exemplaire | |||||