| Titre : | L'escalade de bloc : toutes les bases pour bien pratiquer |
| Auteurs : | Maxime Grember, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Vagnon, 2026 |
| Collection : | Sport |
| ISBN/ISSN/EAN : | 979-10-271-0835-0 |
| Format : | 112 p. |
| Index. décimale : | 796.522 4 (Escalade sportive) |
| Résumé : |
Ce guide pratique accompagne celles et ceux qui souhaitent se lancer et progresser dans la pratique de l’escalade de bloc. Il propose au fil des pages :
• une présentation complète de la discipline, enrichie de focus sur les équipements et la sécurité ; • des conseils pratiques pour bien démarrer : appréhender les différentes prises, placer ses mains et ses pieds, trouver les bonnes postures… ; • des exercices illustrés pour se perfectionner avec des échauffements spécifiques et des entraînements ciblés pour améliorer les techniques, la force, la souplesse et la mobilité. |
| Nature du document : | documentaire |
| Genre : | guide |
| Discipline : | Education physique et sportive |
| Extrait : |
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